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2011 年 05 月 02 日 / 流光

Cake Jampon

自从上周末开始régime Dukan,天天都是牛肉啊鸡肉啊三文鱼啊虾啊鸡蛋啊鳕鱼啊moule啊~~~虽然还算丰富多变,可是吃了十来顿之后总是乏味,想找点新花样以便坚持下去。

今儿在网上看到一位dukanaute做蛋糕,我也做了一个打算明天带去公司,结果才出炉就消灭了半个。

cake au jampon

 材料如下:

· 鸡肉火腿3片

· 1小把香芹叶(家里没有,省略了)

· 3汤勺燕麦麸和1汤勺麦麸(后者又没有,前者改成4)

· 半袋酵母

· 3个鸡蛋

· 1汤勺0%脂肪的鲜乳酪

· 10毫升脱脂奶

· 1汤勺芥茉酱

· 胡椒和盐适量

预热烤箱至180°C,同时把这粉那粉地倒进盆,加鸡蛋,奶酪,芥茉和牛奶,搅拌好后加入切碎的火腿就可以入烤箱啦。烤个半小时就OK啦。

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2条评论

  1. Fei / 5月 14 2011 06:30

    哈哈~~我提供材料,你贡献手艺。

  2. / 5月 11 2011 00:21

    哇,你现在真是全心全意捣腾吃的啊!呐喊三声:为什么我不是你邻居!!!

评论已关闭。

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